Ernährung

Sportler Tee – Warum die richtige Ernährung beim Sport wichtig ist

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Sportler Tee

Sport wirkt sich generell positiv auf Gesundheit und Körper aus und bietet Abwechslung vom anstrengenden Alltag. Sportliche Betätigung hilft Stress abzubauen und steigert das Selbstwertgefühl. Damit die sportlichen Anstrengungen von Erfolg gekrönt sind, ist eine ausgewogene und vor allem gesunde Ernährung (z. B. mit Sportler Tee) eine wichtige Grundlage. Für die meisten Menschen dient der Sport dazu, Dabei ist … Weiterlesen

Abnehmen mit Sport und gesunder Ernährung

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Abnehmen mit Sport

Abnehmen mit Sport und gesunder Ernährung? Erfahre in diesem kurzen Beitrag wie es geht und welche Lebensmittel dabei helfen. Das Prinzip des Abnehmens ist relativ einfach: Verbrenne tagsüber mehr Kalorien, als du mit der Nahrung aufnimmst! So bringst du deinen Körper dazu, auf seine Fettreserven zurückzugreifen. Dazu gehört auch das Fett, das du unbedingt loswerden möchtest. … Weiterlesen

Zuckerarten: Sport & Zucker

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Zuckerarten Sport

Ob Saccharose, Fructose, Glucose, Lactose oder Maltose: Zucker ist vielfältig und schmeckt unterschiedlich süß. Im Sport sind Kohlenhydrate, vor allem Zucker, Energielieferanten. Es ist wichtig zu unterscheiden, welche Zuckerarten für deine Sportart geeignet sind. Deshalb bekommst du in diesem Artikel einen Überblick über die verschiedenen Eigenschaften von Zucker. Im Internet gibt es viele Seiten, die … Weiterlesen