Rudergeräte – Gezieltes Training für Muskelaufbau, Ausdauer & Fitness

Rudergerät

Rudern mit einem Rudergerät wird immer beliebter. Allerdings denken viele Sportler beim Rudern und der Verwendung eines Rudergerätes vor allem an die Kräftigung der Armmuskulatur. Dabei wird oft vergessen, dass auch die anderen Körperteile trainiert werden. In der Tat trainiert das Rudergerät in der ersten Trainingsphase stark die Oberarmmuskulatur. Das Training mit dem Rudergerät kräftigt … Weiterlesen

Effektive Übungen zur Fettverbrennung

Übungen zur Fettverbrennung

Um erfolgreich abzunehmen, ist es wichtig, sowohl deine Ernährung zu optimieren als auch regelmäßig Sport zu treiben. Während eine ausgewogene Ernährung die Grundlage für deinen Erfolg ist, kann ein effektives Fatburning-Training deinen Stoffwechsel ankurbeln und deinen Kalorienverbrauch erhöhen. Wenn du Fett verbrennst und gleichzeitig Muskeln aufbaust, verlierst du nicht nur Gewicht, sondern bekommst auch einen … Weiterlesen