Rudergeräte – Gezieltes Training für Muskelaufbau, Ausdauer & Fitness
Rudern mit einem Rudergerät wird immer beliebter. Allerdings denken viele Sportler beim Rudern und der Verwendung eines Rudergerätes vor allem an die Kräftigung der Armmuskulatur. Dabei wird oft vergessen, dass auch die anderen Körperteile trainiert werden. In der Tat trainiert das Rudergerät in der ersten Trainingsphase stark die Oberarmmuskulatur. Das Training mit dem Rudergerät kräftigt … Weiterlesen
